Gesundheit & Ernährung — aufstehen

Die B-Vitamine spielen eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden und die Gesundheit. Sie sind an vielen lebenswichtigen Prozessen im Körper beteiligt, von der Energiegewinnung bis hin zur Erhaltung gesunder Nerven und einer starken Immunabwehr. Da unser Körper Vitamin B nicht in großen Mengen speichert, ist es wichtig, ausreichend davon über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen. Hier sind 10 Vorteile der Vitamin-B-Einnahme, die zeigen, warum diese Vitamingruppe so wichtig für uns ist. 1. Steigerung des Energielevels Vitamin-B-Komplexe, insbesondere Vitamin B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin) und B3 (Niacin), spielen eine wesentliche Rolle im Energiestoffwechsel. Sie helfen dem Körper, Kohlenhydrate, Fette...