Gesundheit & Ernährung — Ungesund

Koffein ist eine der am häufigsten konsumierten Substanzen weltweit. Ob im morgendlichen Kaffee, im Tee, in Energy-Drinks oder sogar in Schokolade – viele Menschen verlassen sich auf die anregende Wirkung von Koffein, um wach und konzentriert zu bleiben. Doch was genau steckt hinter dieser Substanz, und was sollte man über ihre Wirkung, Dosierung und mögliche Nebenwirkungen wissen? In diesem Blogbeitrag gehen wir auf die wichtigsten Fakten rund um Koffein ein. Was ist Koffein? Koffein ist ein natürlich vorkommendes Stimulans, das vor allem in den Blättern, Samen und Früchten bestimmter Pflanzen gefunden wird. Die bekanntesten Koffeinquellen sind Kaffee, Tee, Kakao und...

Viele von uns kennen das Gefühl: Nach einem geselligen Abend mit ein paar Drinks wacht man am nächsten Morgen durstig und mit trockenem Mund auf. Dieses Durstgefühl und die anderen Symptome von Dehydrierung sind typische Begleiterscheinungen des Alkoholkonsums. Aber warum trocknet Alkohol den Körper aus? In diesem Blogbeitrag werfen wir einen Blick auf die wissenschaftlichen Gründe hinter diesem Phänomen und was Sie tun können, um Dehydrierung durch Alkohol zu vermeiden. Wie Alkohol den Flüssigkeitshaushalt beeinflusst Der Hauptgrund, warum Alkohol Sie austrocknet, liegt darin, dass er eine diuretische Wirkung hat. Das bedeutet, dass Alkohol die Produktion von Urin anregt und somit...